Instagram stalker : comment le repérer et s’en protéger ?

Dans le monde d’Instagram, où règne l’esthétique soignée et les modes de vie parfaits, une vérité quelque peu inquiétante se cache : celle de l’Instagram stalker. Aussi connus comme “stalk Insta”, “stalker Insta” ou “ig stalk”, ces individus développent une obsession malsaine envers certaines personnes du célèbre réseau social. Une obsession qui peut se transformer en un véritable harcèlement en ligne, allant même jusqu’à des menaces.

Par ailleurs, il est important de noter que “stalk” se traduit en français par “harceler”. Cependant, nous avons tendance à utiliser le mot “stalker” pour définir les voyeurs qui essaient de suivre nos moindres faits et gestes.

Malheureusement, Instagram ne fait pas grand-chose pour protéger ses utilisateurs des stalkers. Le cyberharcèlement étant déjà assez angoissant en soi, le fait de pouvoir être espionné par des inconnus qui pourraient s’en prendre à nous dans la vie réelle ne fait qu’empirer les choses.

Afin de pouvoir lutter contre les stalkers, nous vous avons préparé un guide pour savoir qui vous stalk sur Instagram et comment vous en prémunir.

Comment voir qui nous stalk sur Instagram ?

Malheureusement, Instagram n’a pas encore mis en place de fonctionnalité vous permettant de voir qui consulte votre profil. Cela dit, il y a plusieurs techniques que vous pouvez utiliser pour vérifier s’il y a des stalkers qui vous épient.

Vérifiez qui a vu votre story Instagram 

Pour savoir si vous avez un Instagram stalker, vérifiez qui a vu vos stories. En cliquant sur les vues en bas à gauche de votre story, vous pouvez voir tous les utilisateurs qui l’ont consultée. Si des personnes non reconnues, qui ne vous suivent pas, consultent régulièrement vos stories, cela peut être un signe. Instagram classe les spectateurs par ordre chronologique, mais les utilisateurs les plus interactifs apparaissent en premier. Si des inconnus se retrouvent souvent en haut de la liste, cela indique probablement qu’ils sont des stalkers.

Analysez les interactions avec votre profil

Dans l’application, cliquez sur l’icône en forme de cœur dans le coin supérieur droit. Vous pourrez voir qui a aimé vos messages, vos commentaires et qui a commenté vos messages. Si vous repérez quelqu’un qui aime et/ou commente absolument tout ce que vous faites sur Instagram, alors il se peut que vous ayez affaire à un stalker. Attention tout de même à ne pas devenir paranoïaque, ça pourrait également être une personne qui vous apprécie beaucoup.

Consultez vos statistiques Instagram

Si vous avez un compte Instagram for Business, vous avez automatiquement accès à l’outil d’analyse Instagram Insights. Cet outil peut vous aider à repérer des activités suspectes parmi vos followers.

N’hésitez pas à utiliser cet outil pour analyser vos followers. Est-ce que la plupart d’entre eux sont des nouveaux comptes ? Ont-ils des profils sans photo, sans activité ? Si c’est le cas, il s’agit probablement de comptes temporaires qui n’ont été créés que dans le but de stalker sur Instagram.

Mettez votre compte Instagram en privé 

Un très bon moyen de limiter les Instagram stalkers est de mettre votre compte en privé, ce qui obligera tout le monde à vous envoyer une demande pour vous suivre. Vous pouvez alors l’approuver ou la refuser. Profitez-en pour passer en revue chaque demande. Vérifiez le profil de la personne en question et supprimez sa demande au moindre soupçon.

Évitez les applications tierces

Ces applications prétendent vous permettre de savoir qui consulte votre profil, à quelle fréquence, et jusqu’où ils le parcourent. Sur le papier, cela semble attrayant, mais Instagram ne les approuve pas et ne leur accorde aucun soutien. 

En réalité, bien que ces données soient enregistrées dans les bases d’Instagram, la société ne les partage pas gratuitement. Elle vend ces informations aux annonceurs à prix élevé, et les applications anti-stalker n’ont généralement pas les ressources pour les acheter légalement. Par conséquent, ces applications obtiennent leurs informations en accédant de manière non autorisée aux bases de données d’Instagram, ou sont tout simplement des arnaques.

Comme vous allez le voir, c’est encore pire que ça. Ces applications qui prétendent vous protéger contre les Instagram stalkers vont vous demander beaucoup d’informations personnelles en prétendant vous aider (en plus de vous faire payer, bien entendu). Elles vont vous demander des choses comme :

• • Votre nom d’utilisateur.
  • L’adresse e-mail que vous utilisez pour Instagram.
  • Votre mot de passe Instagram.
  • Le numéro de téléphone que vous utilisez pour Instagram.
  • Votre mot de passe associé à votre adresse e-mail.

Bien évidemment, il ne faut jamais partager ces informations avec qui que ce soit. C’est pourquoi il faut éviter ces applications qui vous promettent de vous donner toutes les données que même Instagram ne donne à personne.

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Le guide complet sur le stalk Instagram 

Jusqu’à la fin des années 90 et au début des années 2000, il n’existait pratiquement aucune loi sur le harcèlement. À cause de cela, le harcèlement n’était pas vraiment pris au sérieux. Depuis cette époque, ce phénomène a empiré, notamment avec l’apparition du cyberharcèlement, et des fameux stalkers.

En France, le cyberharcèlement est défini comme des comportements malveillants répétés, qu’ils aient lieu dans un cadre public ou restreint. Ces actes peuvent prendre diverses formes : intimidations, insultes, menaces, rumeurs, ainsi que la publication de photos ou vidéos compromettantes. Il est passible de deux ans d’emprisonnement et de 30 000 euros d’amende. Si la victime est mineure, les peines sont augmentées à trois ans d’emprisonnement et 45 000 euros d’amende.

D’après une étude réalisée par la Caisse d’Epargne et l’association e-Enfance en 2024, le cyberharcèlement en France touche particulièrement les jeunes. Et pour cause, l’addiction des jeunes aux réseaux sociaux est de plus en plus marquée, avec des plateformes comme Instagram, TikTok et Snapchat qui occupent une place centrale dans leur quotidien. Selon cette étude, 23 % des 6-18 ans ont rapporté un cas de cyberharcèlement via le 3018, soit une hausse de 5 points par rapport à 2023 (18 %). 

Bien que les réseaux sociaux ne soient officiellement autorisés qu’à partir de 15 ans en France, les élèves en classe de primaires sont de plus en plus concernés avec 20 % des plaintes (13 % en 2023). Les filles sont davantage touchées par le cyberharcèlement avec 26 %, contre 20 % chez les garçons. D’où l’intérêt de protéger les enfants en ligne. 

Par leur nature même, les réseaux sociaux vous incitent à partager énormément de détails sur votre vie privée. Vos photos, votre emplacement actuel, votre lieu de travail, etc. Certaines plateformes telles que Facebook vous proposent de paramétrer votre confidentialité pour que seuls vos amis puissent voir vos publications. Sur Instagram, vous pouvez mettre votre compte en privé, mais au risque de n’avoir que très peu de followers, ce qui peut vous décourager de le faire.

Les stalkers sont présents sur toutes les plateformes, mais Instagram est particulièrement touché par ce phénomène. C’est pourquoi nous devons essayer de comprendre ce qui leur permet d’agir en toute impunité.

Pourquoi y a-t-il autant de stalkers sur Instagram ?

Contrairement à d’autres plateformes qui limitent vos messages à 280 caractères, Instagram a créé sa plateforme pour que vous puissiez vous exprimer librement. 

Vous souhaitez montrer votre nouveau maquillage et votre peau parfaite ? C’est l’endroit parfait.

Des photos pour montrer votre mode de vie sain/fitness/bien-être/naturel ? Pas de souci.

Vous voulez montrer votre garde-robe ou votre nouvelle voiture ? Vos followers ne demandent que ça.

Instagram a favorisé la mise en place d’un environnement très compétitif qui pousse tous ces utilisateurs à publier des versions idéalisées d’eux-mêmes et de leur vie afin d’impressionner les autres. Il n’est donc pas étonnant que les “visages Instagram” soient devenus un synonyme de beauté, allant jusqu’à l’obsession depuis l’apparition des filtres. Mais c’est précisément cette image parfaite qui pousse certains vers une obsession malsaine, au cyberharcèlement et à “stalker” votre profil Insta.

Les stalkers Insta tombent en obsession amoureuse, deviennent extrêmement jaloux, vindicatifs, ou alors passent leur temps à troller. Peu importent les raisons, ces stalkers semblent être poussés à l’obsession par l’algorithme d’Instagram et par leurs sentiments.

Qu’est-ce qui permet à un Instagram stalker d’agir ?

Instagram donne un aperçu incroyablement personnel de la vie des gens (même si la plupart des photos sont stylisées et pas nécessairement réelles). Son algorithme addictif favorise un scrolling constant, encourageant fortement ses utilisateurs à créer du contenu qui suscite l’intérêt des autres.

Cette énorme base d’Instagram stalker a également permis à de nouveaux marchés commerciaux d’émerger. Alors que les plaintes pour harcèlement ont commencé à apparaître, Instagram s’est contenté du minimum en permettant à ses utilisateurs de savoir qui regarde leurs stories, et de choisir de mettre leur compte en privé. 

C’est alors que de nouvelles applications ont vu le jour, permettant de voir vos stories Instagram anonymement. Ce sont des applications développées par des tierces parties qui collectent des données de pages Instagram pour permettre à leurs utilisateurs de consulter les posts et les stories dans l’anonymat. 

Certaines de ces applications offrent également la possibilité de connaître les likes, commentaires et les réponses aux commentaires. Moyennant paiement, certaines de ces applications de stalk Instagram prétendent donner accès aux posts et stories supprimés, et parfois même aux DM privés.

Il s’agit d’une activité qui n’est pas réglementée et qui profite d’un flou juridique. Malgré tout, la demande pour ce type de service reste forte et ces services continuent de pulluler. Ces applications se font appeler des InstaStalkers, et ne se cachent absolument pas de servir à espionner les instagramers. Si cela peut vous réconforter, ces applications sont souvent des escroqueries qui ne font que faire perdre de l’argent aux stalkers.

Malheureusement, la législation concernant le cyberharcèlement évolue très peu. Bien souvent, tant qu’il n’y a pas d’agression physique, la police ne peut rien faire. Il reste encore beaucoup à faire pour rendre les réseaux sociaux plus sûrs et mieux réglementés. En attendant, vous n’avez pas d’autre choix que de prendre les choses en main.

Protégez vos sessions Instagram avec un VPN. Le chiffrement VPN empêche le suivi de votre activité en ligne en masquant votre véritable adresse IP et votre emplacement. Même si le VPN ne rend pas votre activité complètement anonyme, il vous aide à protéger vos informations personnelles et à éviter le suivi sur Instagram et sur le web en général.

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Comment faire face au stalk Instagram ?

Les stalkers peuvent être motivés par tout un tas de raisons. Qu’il s’agisse d’une obsession à votre égard, un troll qui s’ennuie ou une personne mal intentionnée, faire face à ce type de harcèlement peut être très stressant.

Pour vous défendre sur Instagram, les options sont assez limitées. Cependant, nous pouvons vous donner 10 conseils rapides pour gérer au mieux le stalk Instagram :

1. Faites confiance à votre instinct. Si votre instinct vous dit qu’il y a quelque chose de bizarre avec un follower ou une personne qui vous DM, ne prenez aucun risque. Arrêtez immédiatement de lui parler, et bloquez cette personne si nécessaire.
2. Ne partagez pas d’informations personnelles. Cela pourrait vous mettre en danger. Évitez également de publier des photos qui pourraient aider les stalkers à retrouver votre domicile, votre lieu de travail ou l’endroit où vous êtes en général. Si vous habitez près d’un endroit unique, facile à retrouver, ne le mentionnez pas. Évitez aussi de taguer le lieu sur vos photos si vous y êtes encore.
3. Boquez les stalkers. N’ayez pas peur de bloquer les personnes qui vous mettent mal à l’aise ou vous font peur. Les stalkers utilisent des comptes temporaires, il ne faut pas hésiter à les bloquer pour avoir la paix.
4. Limitez les personnes autorisées à vous envoyer des messages. Si une personne que vous ne suivez pas vous envoie un DM, vous le recevrez sous l’onglet Demandes. Vous pouvez également modifier vos paramètres pour masquer automatiquement les messages des personnes que vous ne suivez pas.
5. Parfois, il faut s’affirmer. Certains stalkers vont continuer de vous importuner parce que, dans leur esprit tordu, ils sont convaincus que vous jouez les timides. Parfois, dire très clairement “non, je ne suis pas intéressé” fonctionne très bien. Veillez toujours à ce qu’il n’ait pas d’autre moyen de vous contacter, comme votre adresse ou votre numéro de téléphone.
6. Supprimez leurs commentaires inappropriés. Appuyez sur leurs commentaires, puis sur l’icône de la corbeille pour les supprimer. Ceci vous évitera de retomber dessus par hasard.
7. Conservez des captures d’écran ou d’autres formes de preuves. Ceci pourra vous aider si vous décidez de poursuivre l’affaire légalement. C’est aussi un bon moyen d’étudier la logique et le comportement des stalkers.
8. Mettez votre compte Instagram en privé. Si tout a échoué, la meilleure solution reste de mettre votre compte en mode privé afin de protéger vos messages et vos activités de tout stalking. Une fois votre compte en mode privé, vous devrez approuver ou refuser manuellement les demandes de followers, ce qui vous permettra de contrôler qui peut voir votre contenu.
9. Faites un break avec les réseaux sociaux. Nous savons que ce n’est pas la solution idéale, mais faire une pause avec ces réseaux peut faire des merveilles pour votre santé mentale. En plus, avec un peu de chance, votre stalker finira par s’ennuyer et vous laisser en paix. Si nécessaire, vous pouvez envisager de désactiver temporairement ou supprimer définitivement votre compte Instagram afin de vous protéger. 
10. Appelez la police si la situation devient grave. Dès le moment où vous commencez à recevoir des menaces ou des images inappropriées, il ne faut pas hésiter à aller porter plainte. La police pourra vous conseiller sur les démarches à suivre pour vous défendre.

Cette liste de conseils peut très bien s’appliquer à tous les réseaux sociaux, et elle n’est pas exhaustive. Si vous avez des raisons de penser que vous êtes en danger, contactez la police, un avocat, faites les démarches nécessaires et prévenez également vos proches.

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Comment se protéger d’un Instagram stalker ?

La question de la sécurité en ligne fait beaucoup débat, car les menaces en ligne évoluent très vite, plus vite que les utilisateurs. En ce qui concerne le cyberharcèlement, en France, le cadre législatif est défini pour prendre en charge les victimes, mais ce n’est pas le cas dans d’autres pays. Le mieux reste de prendre des bonnes habitudes lorsque vous surfez sur Internet et utilisez les médias sociaux.

1. Limitez ce que vous partagez sur internet

• • Ne publiez jamais votre numéro de téléphone, votre adresse personnelle, vos coordonnées bancaires ou votre carte d’identité, les plaques d’immatriculation de votre voiture ou toute autre information personnelle.
  • Vérifiez que vos photos ne contiennent pas d’éléments susceptibles de révéler votre emplacement, tels que des monuments, des noms de rue ou des lieux que vous fréquentez fréquemment.
  • Ne partagez pas votre position. 
  • Ne publiez pas d’informations susceptibles d’être utilisées pour retrouver votre domicile ou pour analyser vos systèmes de sécurité. Faites particulièrement attention à cela si vous décidez de filmer une visite guidée de votre domicile !
  • Restez discret sur votre lieu de travail. La routine qui entoure les lieux de travail permet aux stalkers de repérer facilement votre emplacement et vos horaires. 
  • Faites savoir à vos amis et à votre famille qu’il faut faire attention à ne pas publier de photos susceptibles d’aider votre stalker.
  • Soyez vague dans vos descriptions. Vous êtes en vacances en Grèce, et non à Athènes. Vous prenez un café, pas un frappuccino au Starbucks de Broadway.

2. Faites attention à qui vous suivez sur les réseaux sociaux

• • Passez en revue votre liste de followers et vérifiez qu’il n’y a pas d’utilisateurs suspects. Envisagez de supprimer ou de bloquer ceux qui vous paraissent louches.
  • Limitez le nombre de personnes qui peuvent vous envoyer des messages instantanés. Vous trouverez cette option dans votre profil en cliquant sur l’icône des « trois lignes », puis en allant dans Paramètres > Confidentialité > Messages. 
  • Envisagez de mettre votre compte en privé. Vous pourrez ainsi approuver ou refuser manuellement les demandes de followers, ce qui vous permettra d’éliminer les comptes suspects.
  • Limitez les personnes autorisées à commenter vos publications. Dans vos paramètres de confidentialité, vous pouvez limiter le nombre de personnes autorisées à commenter vos publications et même sélectionner une durée.
  • Limitez les personnes autorisées à vous taguer. Dans vos paramètres de confidentialité, vous pouvez limiter le nombre de personnes autorisées à vous envoyer un @. Cela permet d’éviter que des stalkers vous taguent dans des messages inappropriés.
  • Déterminez qui, dans vos messages instantanés, mérite une réponse. Certains stalkers Insta essaient d’entrer en contact avec vous en utilisant des moyens détournés pour briser la glace que vous feriez mieux d’ignorer. D’autres vous harcèlent jusqu’à ce qu’ils obtiennent une réaction de votre part. 
  • Faites des captures d’écran et sauvegardez toutes les interactions bizarres, surtout si vous avez affaire à des menaces. C’est une tâche très pénible, mais elle vous sera utile si vous devez porter plainte auprès de la police.

3. Prenez des mesures de protection physique et numérique 

Comme le cyberharcèlement est généralement une arme à double tranchant qui peut inclure le harcèlement physique, vous devez prendre des mesures de protection tant sur le plan physique que numérique.

Mesures de sécurité physique	Mesures de sécurité numérique
Envisagez d’utiliser des accessoires d’auto-défense légaux en France, comme une bombe lacrymogène (ou bombe au poivre), un shocker électrique, ou encore une matraque télescopique	Téléchargez un VPN pour chiffrer vos informations. Tout comme votre courrier ordinaire, les emails peuvent être interceptés  pour remonter jusqu’à vous.
Informez vos amis proches ou les membres de votre famille de votre routine, par exemple de l’heure à laquelle vous arrivez à la maison ou si vous avez prévu une sortie. Ils pourront ainsi prendre de vos nouvelles.	Installez un antivirus doté d’une protection en temps réel. Les stalkers utilisent des logiciels malveillants (malware) comme les logiciels espions pour suivre leurs victimes. Vous avez besoin d’une solution antivirus qui vous prévient immédiatement avant que votre système ne soit compromis
Envisagez d’alterner les itinéraires pour vous rendre sur votre lieu de travail, à la salle de sport ou à l’école. Les routines vous rendent prévisibles et peuvent être utilisées pour vous localiser.	Évitez les systèmes de connexion tiers, comme les options de connexion avec Instagram. Activez l’authentification multifactorielle (MFA) pour sécuriser vos comptes et empêcher les accès indésirables. Cela permet également de vous protéger contre le doxxing.
Si votre domicile a été cambriolé, prévenez immédiatement la police. Changez les serrures et fermez les fenêtres en votre absence.	Si vos comptes sont compromis, changez tous les mots de passe et activez le MFA. Envisagez de supprimer les comptes que vous n’utilisez plus.
Utilisez un mot de passe pour faire savoir à une personne de confiance que vous avez un problème. Il doit s’agir de quelque chose de discret, comme « J’espère qu’il ne pleuvra pas ce vendredi » qui voudrait dire « Appeler les services d’urgence ».	Utilisez des applications de sécurité personnelle qui vous permettent d’alerter d’un simple bouton vos amis ou même la police. Il existe de nombreuses applications gratuites sur l’App Store et le Google Play Store. Veillez toutefois à bien les tester avant de les utiliser.
Prévoyez un endroit pour vous réfugier si la situation devient trop dangereuse. Qu’il s’agisse de la maison d’un membre de votre famille ou d’un centre d’accueil d’urgence, assurez-vous d’avoir un plan B.	Songez à utiliser des alternatives plus respectueuses de la vie privée que les plateformes de réseaux sociaux les plus populaires. Reddit est plus anonyme que Facebook, car il ne requiert pas votre nom. Signal est une option plus sûre que Whatsapp.

4. Essayez de limiter la communication avec vos stalkers (idéalement, mettez-y fin)

C’est plus facile à dire qu’à faire, mais limiter l’exposition à votre stalker est parfois le meilleur plan d’action.

• • Évitez de répondre aux commentaires, aux DM ou aux tags sur Instagram. Les stalkers ont souvent recours à des mesures agressives pour attirer votre attention, et répondre aggrave généralement la situation.
  • Si quelqu’un de suspect a obtenu votre numéro de téléphone, mettez-le en sourdine et envisagez de changer de numéro. Ne répondez surtout pas à ses appels.
  • Si vous recevez des tentatives de contact plus invasives, comme quelqu’un qui se présente à votre porte ou qui essaie de contacter votre famille, alertez les autorités.

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Utilisez CyberGhost VPN pour vous protéger sur Internet

CyberGhost VPN est un réseau privé virtuel qui dissimule votre adresse IP afin de rendre votre identité plus difficile à retracer sur internet. CyberGhost VPN chiffre également l’intégralité de votre connexion Internet pour empêcher les stalkers d’accéder à votre connexion et à vos données.

Dans un monde où les stalkers sont monnaie courante, vous devez éviter à tout prix que vos données personnelles soient exposées. Étant donné que les réseaux sociaux gagnent de l’argent en collectant vos données, il ne faut pas s’attendre à ce qu’Instagram les sécurise de sitôt. Pire encore, Instagram a connu quelques violations de données dues à de mauvaises mesures de sécurité.

Vous devez prendre des mesures pour atténuer ces risques. CyberGhost VPN est un outil facile à utiliser qui augmente considérablement votre sécurité en ligne en cliquant sur un bouton.

CyberGhost VPN est compatible avec tous les principaux systèmes d’exploitation, de sorte que vous pouvez sécuriser votre connexion Instagram sur tous vos appareils. 

Nous avons des applications pour Windows, macOS, Android, iOS et Linux pour vous protéger sur les réseaux sociaux partout. Notre fonction Smart DNS vous permet de changer votre IP sur les Smart TV, les consoles de jeu et même les routeurs pour dissimuler votre emplacement sur tous vos appareils. Vous pouvez connecter jusqu’à 7 appareils en même temps.

Nous appliquons également une politique “No Logs”. Cela signifie que nous ne surveillons ni ne stockons jamais d’informations vous concernant, car nous ne collectons pas ces données. Nous ne partagerons ni ne vendrons jamais vos données, afin que vous puissiez bénéficier d’une protection infaillible.

CyberGhost VPN est également assorti d’une garantie 45 jours satisfait ou remboursé, ce qui vous permet de tester toutes les fonctionnalités à votre guise, sans aucun risque !

La sécurité en ligne est un combat permanent

Les services en ligne ont encore un long chemin à faire pour assurer votre sécurité, et les réseaux sociaux sont les pires contrevenants. Instagram, Facebook, TikTok et bien d’autres ont été si souvent critiqués pour avoir vendu des données d’utilisateurs et diffusé des contenus haineux qu’il n’est pas vraiment surprenant qu’ils n’en fassent pas assez pour protéger leurs utilisateurs.

Malheureusement, vous n’avez pas d’autre choix que de prendre les choses en main afin de lutter contre les stalkers du mieux que vous pouvez. Utilisez CyberGhost VPN pour chiffrer vos données et empêcher ces fouineurs de vous suivre. Évitez de partager trop d’informations sur tous les sites de médias sociaux. 

Si vous utilisez Windows, Security Suite vous aidera à protéger vos appareils contre les logiciels malveillants tels que les logiciels espions, très prisés des stalkers. Adoptez une bonne cyberhygiène, créez des mots de passe forts, activez le MFA et n’hésitez jamais à bloquer les comptes Instagram douteux.

Le stalking va cependant parfois au-delà de la sécurité en ligne, et c’est un sujet dont vous devez discuter avec les autorités compétentes. Si vous avez besoin d’aide, ne perdez pas de temps pour appeler la police, et essayez de trouver de bons centres d’accueil d’urgence près de chez vous.

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